Pokud chceme redukovat svoji váhu a to zdravým způsobem, tak musíme začít nejdříve u sebe. V hlavě si srovnat co vlastně chceme, kde je náš cíl a pak se pustit především do úpravy jídelníčku, kde nejčastěji chybujeme. Dále děláme chybu v tom, že si myslíme, že když tělu nedáme dostatek stravy a budeme třeba držet půst nebo …
